濃厚なイラン産トマトペーストが大活躍♪ |
◆野菜たっぷりチキン&豆のトマトスープ |
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野菜がたっぷり入った栄養満点のおいしいスープです♪
消化が良く、夏にはスタミナ補給、冬には身体を温めてくれる、1年中愛されるスープです。
野菜の素材を活かした味つけで、12種類もの食材が使われています。
トマトペーストが隠し味に使われており、こくと甘味のあるとてもおいしいスープです☆
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(4人分) |
- 鶏肉(もも肉) 200g
- 玉ねぎ 大1個 or 中2個
- 人参 大1本
- じゃがいも 中2~3個
- セロリ 2本
- 完熟トマト 2個
- 乾燥そら豆 50g
- コンソメ(キューブ) 3個
- トマトペースト 大さじ1
- ハーブミックス 適宜
- 月桂樹の葉 2枚
- サラダ油 適宜
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- ボールに水をいれ、そら豆をふやかしておく。
- 玉ねぎ・人参・じゃがいもは、それぞれフードプロセッサーで1cm角位にしておく。(じゃがいもは、使う直前に切る。) 鶏肉は、一口大に切る。セロリは5mm幅位に切る。トマトは角切りにする。
- 大き目の両手鍋にサラダ油を入れ、玉ねぎを透き通ってくるまで炒める。その後人参・鶏肉を加え、軽く炒める。
- 水を鍋の8分目位まで入れ、ふやかしておいたそら豆、月桂樹の葉、ハーブミックスひとつまみを加え、30分程煮込む。
- 30分程煮込んだ後、トマトとじゃがいもを加え、さらに煮込む。
- コンソメスープ、トマトペーストを加え、味を調える。
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…………………… 使用商品 …………………… |
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ドライハーブミックス 100g
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